女性のみなさんが安心して過ごせる空間「ぷらっと　ふれんて」を追加開催します

　日常の生活や仕事、家族、子育て、介護などの不安や悩みを抱えていたり、生きづらさを感じている女性のみなさんが安心して過ごせる空間「ぷらっと　ふれんて」について、全３回を予定しておりましたが、１２月に追加開催します。
　各回それぞれの開設時間内に「うふふの時間」として、自身をいたわることについての講座を行います。ぜひお気軽にお立ち寄りください。

１　開催日
　　第１回：令和６年１０月１０日（木）
　　第２回：令和６年１２月３日（火）（追加開催）
　　第３回：令和７年１月１２日（日）
　　第４回：令和７年２月２日（日）

２　時間
　　１３時００分から１６時００分まで

３　場所
　 　三重県男女共同参画センター１階　生活工房（津市一身田上津部田1234）

４　対象者
　　女性

５　参加費
　　無料

６　託児
　　要事前予約（１歳から小学３年生程度まで　無料　各回２週間前までに予約）

７　うふふの時間
　・第１回
　　テーマ：こころもからだもリラックス
　　日時：令和６年１０月１０日（木）１３時３０分から１５時００分まで
　　内容：朝晩ひんやりとして、自律神経が乱れがちな季節になると、特に女性はこころとからだの不
　　　　　調を感じやすくなります。
　　　　　アロマを使ったリラックス法、ご自分でできるハンドマッサージを提案します。
　　　　　ご希望の方にはアロマハンドトリートメントを体験していただけます。
　　持ち物：ハンドタオル
　　　　　　ハンドクリームやボディローションなど普段お使いの保湿剤（お持ちの方）

　・第２回（追加開催）
　　テーマ：はじめてのセルフお灸
　　日時：令和６年１２月３日（火）１３時３０分から１５時００分まで
　　内容：自分の不調やその日の体調に合わせて、お灸を体験してみませんか。
　　　　　自分に合ったツボや冬の養生術、お灸の効能のお話をききながら、ほっこりしましょう。
　　　　　※お灸は自分自身で行います。手足の出しやすい服装でお越しください。

　・第３回
　　テーマ：なりたい自分になる　セルフメイクアップ
　　日時：令和７年１月１２日（日）１３時３０分から１５時３０分まで
　　内容：人生を、より自分らしく、豊かに楽しむためのメイクタイムを作ってみませんか。
　　　　　しばらくメイクから離れていた方を想定してのトータルメイクを教えていただきます。
　　　　　色の診断も行います。
　　　　　スキンケアからメイクまですべてご自身で皆さんが一斉に行います。
　　　　　※持ち物は不要ですが、体質等で使いたい品物がある場合は、お持ちください。
　　定員：２０名程度
　　
　・第４回
　　テーマ：自分と向き合うオリジナル薬膳茶
　　日時：令和７年２月２日（日）１３時３０分から１５時００分
　　内容：薬食同源のお話の後、ご自分の体調や体質、気になるところのセルフチェックを行います。
　　　　　それらを振り返りながら、ご自身にあったオリジナルの薬膳茶を味わいましょう。

　申込み（各回共通）：フレンテみえホームページよりお申込みください。
　　　　　　　　　　　※事前申込みの方を優先。当日のご参加も可能です。

８　お問い合わせ
　　三重県男女共同参画センター「フレンテみえ」
　　〒514-0061　三重県津市一身田上津部田1234
　　TEL:059-233-1130　　FAX：059-233-1135　　
　　URL：https://www.center-mie.or.jp/frente/
　　休館日／毎週月曜日（月曜日が祝日の場合はその翌平日）　　開館時間／９時から１９時まで

９　主催
　　三重県・三重県男女共同参画センター「フレンテみえ」