３大栄養素のバランスを大切に

・三大栄養素とは
三大栄養素とは人間の生命維持や体を動かすのに欠かせないエネルギー源となる三つの栄養素です。
朝食欠食や無理なダイエット、偏食など食生活の乱れが問題視されていますが、もう一度三大栄養素の大切さと役割を確認し、自分自身の食生活を見直してみましょう。

毎日何気なく食べるのではなく、三大栄養素の黄金比率に近づけるための選び方のポイントを見てみましょう。