鉄分をじゅうぶんにとる工夫

・「疲れた」が口癖なのは鉄分不足？
鉄分が不足すると、さまざまな体の不調を引き起こすことを知っていますか？
まずは鉄分の働き、効率の良い摂取の方法について知っていきましょう。
特に女性必見です！クイズの答えはわかりましたか？正解は①果物です
果物はビタミンＣを豊富に含み、非ヘム鉄を多く含む食品と一緒に食べると、より鉄の吸収をＵＰさせます！