・あなたは自分の適正体重を知っていますか？
「太り過ぎ」でも「やせ過ぎ」でもリスクはあります。あなたはどうでしょうか？
“ＢＭＩ”（Body Mass Index）を計算することで自分の体格指数（肥満や痩せ）を知ることができます。
この機会に自分の適正体重を知り、今の食生活を見直してみませんか？
・無理なダイエットはかえって太る？
過食・偏食・無理なダイエットをしていませんか？栄養バランスの乱れは健康の乱れにつながることもあります。
無理なダイエットはかえって太る？「隠れ肥満」の人が増えています。
“食習慣の乱れの落とし穴”をチェックしてみてください！
