１日に食べている野菜量
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三重県民の平均野菜摂取量は、成人男性３０８ｇ、成人女性２８５ｇです。
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●１日３５０ｇの野菜量は、大人の両手いっぱいくらいです。
野菜料理１皿７０ｇとすると、１日に５皿くらいですね。
あと、１皿程度の野菜料理を増やすと、目標に届きそうです。
しかし、年代により平均摂取量が異なります。２０～３０歳代は、他の年代と比べると摂取量は
さらに少なく、２０代男性は２６３ｇ、３０代女性は２３４ｇです。目標に届くには
あと２皿必要ですね。
【５皿の例】
